毎日体操12月③(室内/リボン)

幼児保育

歩きと走り

リボンを持っての歩き

リボンを片手に持って、振りながら歩く。

リボンをハンドルにして走る

まるでバイクを運転するように、前位置でピンとリボンを張って走ります。事故しないように走れる子はだれかな~

体操練習

リボン拾い

立膝・前座り・腹ばいから、頭位置にリボンを持った立ち姿勢へ。

開き立ち頭位置にリボンを持ち、胴を左右に

身体をしっかりと横に倒す事が出来るようにしましょう。

しゃがんでリボンを床に付けて回る

これは、クラスにこんな動きが好きそうな子がいるので前庭覚ニーズを満たす運動として入れています。

膝を曲げ少ししゃがんだままでその場を回る事を要求したいです。

四つ這い、片手にリボンを持って振り下ろす

四つ這いでリボンを持って振り下ろします。りぼんは床についても大丈夫です。

肩を動かす運動です。

ついついジャンプしたくなってしまう振り下ろしの動きですが、四つ這いにする事で肩をしっかりと動かす事が出来るのではないかとおもいます。

前位置でリボンを持ち、膝を上げた走りと足踏み

余裕があれば、上掴みと下掴みの両方を行えると良いですね。

膝をまげのばす事が中心の運動ですが、つかみ位置を変える事で姿勢が良くなる効果もあります。

グループ競争

リレー

今回はオリジナルのリレー遊びを行います。

30メートルくらい先にある大きなコーンに輪リボンをひっかける事を目指して走り、

輪リボンを掛ける事が出来たら、列に並んでいる次の人に交代します。

呼吸練習

横あるき

横向きに歩く動きで呼吸を整えていきます。手は前位置にします。

隣の人との間隔もしっかりと取れるようにします。

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